Cette recette peut également être effectuée avec du lait de noisette, de coco… Voici une recette qui permet de rendre cette préparation vieillotte plus digeste et appétissante, le tout avec de bons apports nutritionnels et surtout une association miel-cannelle pour chasser les petits microbes printaniers. Ah oui, ça va… Je me demandais bien comment j’avais pu passer à côté ! Voici donc une recette qui ne va pas révolutionner le domaine des porridges, mais qui constitue ma version, adaptée à ma cuisine (pas de four micro onde, pas de lait végétal) et à mes goûts. bisettes. par Keith Rowley, Porridge à l'avoine, à la pomme, au miso et épices chaï, Porridge d'amarante au chocolat façon poire belle-hélène aux épices chaï, Porridge salé au miso, kale et tofu aux graines, Porridge de sarrasin au lait d’amande aromatisé orange cannelle, Porridge poire crue et rôtie, cacao, cannelle et cardamome, Porridge aux mirabelles et mûres sauvages. Verser les flocons d’avoine et l’eau dans une petite casserole. J’espère que, Ce message d’erreur n’est visible que pour les administrateurs de WordPress, https://www.youtube.com/watch?v=3KqABwKAGeo. Vous l'aimez ? Belle fin d’année, Voici ce qu’elle dit de sa recette de porridge aux noisettes sans œufs sans lait:. Et jamais osé demandé en cuisine la recette exacte de ce porridge cuit à l’eau mais pas fade. Pour remplacer le lait, j’ai utilisé mon astuce habituelle : 1 verre (200 g) de lait végétal = 20 g de purée d’amande blanche + 180 g d’eau. Temps de préparation : 10 minutes –  285 à 300 kcal selon le fruit choisi/portion. Pour vous aider sur le fonctionnement du blog, visitez la rubrique : FAQ (les questions fréquemment posées), Flocons d’avoine et lait de soja ©baibaz shutterstock. Une Fitgirl, mais flexible (entendez qui ne renie pas sa passion pour le chocolat !). Faire chauffer le lait dans une petite casserole à feux moyen. Belle journée à toi ! 1 poire ou 1 pomme (frais ou en sirop) ou 1 banane. :). En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées. Notes : le miel d’acacia fera office de sucre, mais étant plus chargé en fructose qu’en glucose, son apport calorique sera amoindri. Ni sportives professionnelles, ni sédentaires, on ne manque parfois pas d'air, prêtes à se ruiner aussi bien pour un Ipad Air qu'une belle paire de solaires. – Pour accompagner : 1/2 pomme coupée en dés + 1 pincée de cannelle + un peu de muesli « granola » à la canneberge du Moulin d’Arche. Bien évidement vous vous adapterez au fur et à mesure que vous réaliserez la recette. Version 2 : Le matin même, faire bouillir l’eau. Mes lectures sur la grossesse et l’enfantement, dont je vous ai fait part récemment, ont mis en lumière l’importance des acides gras essentiels dans le développement du cerveau du petit primate qu’est mon bébé.  -  Alors j arrête mes 4 à 5tartines de beurre /confiture le matin et place au porridge !.. Végétalien, sans lactose et sans gluten. Simple, rapide et efficace, telle pourrait être ma devise ! Vaut mieux en mettre peu et en ajouter au fur et à mesure, que trop. Merci beaucoup. J’ai l’impression de me lever tous les matins en me demandant « tiens, et si je me faisais du porridge? Milounette Le porridge offre tellement de variantes possibles <3 Sucrées et salées ! Danie11 Si vos flocons absorbent trop d'eau vous pourrez ajouter quelques gouttes en milieu de cuisson. Ce n’est pas exactement pareil je trouve, on a une texture moins fondante… Mais ça peut dépanner. :) J’ai mis un banane un peu de chocolat noir et du miel. C’est une préparation onctueuse à base de farine d’orge mondée (que l’on trouve facilement... Découvrez aussi toutes les Ajouter le fruit écrasé à la préparation à base de flocons d’avoine. est-ce qu’il peut se conserver au frigo quelques jours ? (vegan, sans gluten), 1 c. à café de poudre de noisettes ou d’amandes, 1 c. à café de sirop d’agave, de coco ou d’érable (facultatif), Quelques lamelles de fruits de saison, comme des poires (facultatif). Dans ce cas, finissez votre pr… Quoi qu’il en soit : faites-vous plaisir !! Ajoutez aux flocons d’avoine réhydratés le sucre et la poudre de noisette, mélangez intimement. Vous pouvez ajouter 1 yaourt + 25g de lait, pour un porridge plus onctueux. Rochers aux noisettes sans oeufs sans lait, Porridge d’avoine au lait et aux épices douces sans lait sans oeufs, porridge aux noisettes sans œufs sans lait. :p, Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.*. Bonjour, j’ai testé la recette avec des pommes ce matin et je suis plutôt déçue… Impossible de les faire ramollir suffisamment pour pouvoir les écraser en les laissant dans le lait, et en les laissant plus longtemps le lait a tourné à cause de l’acidité des pommes. Délicieuse recette pour le petit-déjeuner : un porridge spécial pour une forme d’acier et pour éviter les petites fringales de 11h (sans gluten et sans lactose). Découvrez la recette de Porridge sans cuisson ou Overnight Porridge à faire en 5 minutes.

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